La Bióloga y Guía Profesional de Baños de Bosque (por el Forest Therapy Institute), María Galán, organiza un domingo de cada mes paseos de Baños de Bosque o Shinrinyoku para conectar con el entorno natural de Moralina de Sayago (P. N. Arribes del Duero) a través de los sentidos y disfrutar de los beneficios de esta práctica de bienestar.
Los Baños de Bosque o Shinrin Yoku son una práctica de Bienestar, originada en Japón en los años 80, que busca desconectar de la rutina y del ritmo de la ciudad para conectar con la Naturaleza de una forma más consciente y profunda a través de los sentidos.
Se trata de paseos tranquilos en los que se recorren de 1 a 3 km en una experiencia grupal (grupos de hasta 10-15 personas máx.) con guía que propone actividades que invitan a deambular, conectar con el momento presente, encontrar estados de asombro y fascinación y búsqueda de significado.
Va dirigido a cualquier persona que quiera respirar, tomar momentos para cuidarse y disfrutar de una mañana diferente en contacto con la Naturaleza.
Los beneficios más conocidos de Shinrinyoku son:
• Reducen presión sanguínea y estrés.
• Reducen estados de ansiedad y depresión.
• Potencian el sistema inmunológico.
• Fortalecen la conexión social.
Información: Baños de Bosque María Galán